Komentari na: Makko Ho – vežbe za kukove i karlicu

Od: Aleksandar Šišković

Aleksandar Šišković — Fri, 01 Oct 2010 11:08:48 +0000

@ Milica

Zavisi u kom segmentu imaš discus herniju. Pretpostaviću da imaš najčešću u lumbalnom delu. U tom slučaju ne bi smela u potpunosti da treniraš ni plivanje. Trebala bi da zaobiđeš svaki stil osim prsnog. Ali bilo bi najbolje da dođeš na tretman da ti eliminišem uzroke diskus hernije i vratim skelet u takvo stanje da krene proces samoizlečenja.

Od: milica

milica — Sat, 21 Aug 2010 01:27:40 +0000

imam 15 godina i treniram kosarku i imam discus herniju pa me zanima kolim bih sve sportovima mogla da se bavim sem plivanja?

Od: snezana

snezana — Tue, 01 Dec 2009 08:29:22 +0000

Poštovani Aleksandre,
sviđaju mi se Vaše vežbe,
sama sam ih već i pre vežbala.
Tj. od detinjstva patim sa skoliozom.
Sad mi je 36 godina.
Nosila sam i mider i elektrode, o vežbama da ne pričam.
Ukratko problem je tome ili sreća, što sam vrlo elastična.
Brzo mi se ispravlja uz pomoć vežbi a isto tako i krivi posle prestanka, … jednostavno nekad ne stižem, imam decu…
Idem ponekad i na masaže, na šiacu, i to mi pomaže poprilično.
Da li je uopšte u svetu poznat lek za ispravljanje kičme
a da to nije operacija /znam ljude koji su operisali pa se opet posle iskrivi/
Ili mi jednostavno preostaje da vežbam do kraja života?

Od: Martin Berger

Martin Berger — Thu, 14 May 2009 18:03:04 +0000

Dobra mi je ona prva vezba sa palcem.
Voleo bih kada bi postavio neke vezbe za svakodnevno razdrmavanje svih misica. Nesto kao zagrevanje za fizicke vezbe i trening. Ako imas nesto na repertoaru bilo bi dobro ako ne svaka cast za ove vezbe.

Od: Aleksandar Šišković

Aleksandar Šišković — Wed, 21 Jan 2009 23:27:23 +0000

Hvala vam na komentaru i komplimetu. U skorijoj budućnosti će biti još tekstova o zdravim vežbama. Nastavite da nas pratite.

Od: Freya

Freya — Tue, 20 Jan 2009 15:18:00 +0000

Ovaj teks sa slicicama mi se mnogo dopada.
Ja sam nekoliko godina bila vrlo aktivna po pitanju.
Sada sam zbog promene posla u vreme kada rade fitnes centri radno angazovana i ove vezbe koje se rade kod kuce ce mi puno znaciti. Volela bih kad bi ih bilo jos.
Hvala!

Od: Goran

Goran — Fri, 19 Dec 2008 19:13:38 +0000

Odličan tekst Aleksandre!

Palo mi je na pamet da bi mozda u jednom od narednih tekstova, ukoliko imas kamericu, mogao da snimis izvođenje neke vežbe.

Samo tako nastavi!

P.S. Mislim da bi trebao negde (kontakt stranica) da staviš svoj broj mobilnog, kako bi ljudi mogli da te kontaktiraju ukoliko žele kod tebe na masažu.