život bez bola
Postoje 5 regiona kičme, svaki sa svojim funkcijama i karaktrestikama. Vratni region (7 pršljenova), grudni region (12 pršljenova), slabinski region (5 pršljenova), krsni region (5 spojenih pršljenova) i trtični region (3-5 spojenih pršljenova).
Kičma ima 4 prirodna zakrivljenja. Dve lordoze (konkavna zakrivljenja kičme, nalaze se u vratnom i slabinskom regionu) i dve kifoze (konveksna zakrivljenja kičme, nalaze se u grudnom i krsnom regionu).
Vratni (cervical) region
Vratni region se proteže od baze lobanje do grudnog regiona, prema kome se i pršljenovi povećavaju spuštajući se do njega. Grade ga 7 pršljenova.
Za razliku od ostalih pršljenova, vratni pršljenovi imaju male otvore za krvne sudove koji snabdevaju mozak kiseonikom. Nepravilnim manipulacijama (krckanjima) vratnih pršljenova mogu se lako ozlediti ti krvni sudovi. Zato treba paziti kome se daje da vam “krcka” vrat.
Vratni region je najpokretljiviji i on obezbeđuje pokretljivost vrata i glave. Savijanje vrata u napred, nazad, levo i desno čine svih 7 pršljenova, dok se okretanje glave u levo i desno vrši samo izmedju prvog i drugog pršljena.
Grudni (thoracic) region
Grudni region kičme se nalazi u nivou grudnog koša i glavni je oslonac rebrima koji nam štite glavne organe u telu. Izgrađuje ga 12 pršljenova čija je veličina sve veća kako se bliži lumbalnom regionu, koji poseduje najveće pršljenove. Najizraženija tačka grudne kifoze čini sedmi grudni pršljen odnosno T7.
Slabinski (lumbar) region
Mada zvanično lumbalni deo grade 5 pršljenova, postoje izuzeci koji poseduju i šesti pršljen. Lordoza lumbalnog dela je izraženija kod ženskog pola, naročito u donjem delu lumbalnog regiona.
Lumbalni region je zadužen za savijanje i rotiranje; obezbeđuje nam snagu za podizanje i guranje kako lakih tako i teških stvari. Njegova funkcija ga čini ujedno i mestom sklonom povredama i lako povredivim mestom.
Kičmena moždina se završava kod prvog lumblanog pršljena L1, odakle počinje da se grana na mnoge nerve koji se protežu kroz donji deo trupa i čitave noge. Skup tih nerava se naziva cauda equina tj konjski rep.
Krsni (sacral) region
Sastoji se od 5 sraslih pršljenova, i sačinjava zadni zid karlice. Postoje razlike u njegovoj građi između muškaraca i žena. Žene imaju kraći i širi sakralni deo od muškaraca. Ugao zakrivljenosti sakralnog regiona je indvididualan, mada je kod muškaraca u proseku manji ugao zakrivljenosti nego kod žena.
Trtični (coccyx) region
Sastoji se od 3-5 sraslih pršljenova i nalazi se u korenu kičme. Smatra se ostatkom repa, koji je tokom evolucije zakržljao.
Trouglastog je oblika, a veličina individualna. Za razliku od ostalih pršljenova, trtični deo je sastavljen od same kosti.
U ovom blogu ću iznositi neka svoja viđenja, iskustva kao i probleme na koje sam naišao tokom terapeutskog rada.
Nadam se da ćete uživati čitajuci moje članke, slobodno postavite neki komentar sa pitanjima ili mi pošaljite mail (kontakt) u slučaju da želite da obradim neku tematiku.
Možete me kontaktirati putem telefona: +381 (0)64 / 318-01-66 ili e-maila: alex[at]mojterapeut.com
Sve najbolje Aleksandar
todora
01. maj, 2009 u 23:30
volela bih da saznam kako se po tvojim recima leci skolioza masazama.
Aleksandar Šišković
06. maj, 2009 u 14:20
Moje lično mišljenje je da se skolioza najbolje tretira pravilnim vežbanjem, korektivnim vežbama i manipulativnim tehnikama osteopatije i kiropraktike, dok se masažom ne mogu postići neki veći rezultati osim kratkoročnog osećaja opuštenosti.
elvedina elezovic
01. jul, 2010 u 00:41
moja majka je imala povredu sedmog vratnog prsljena tj napuknuce.Operacija je uspijesno obavljena.Ona se osijeca sad dobro nema nikakvi problema sa rukama.Interesuje me kakvi su ishodi u buducnosti i dali ona moze da ima problema?hvala
Sanja
18. jul, 2010 u 19:40
Aleksandre, kazite mi molim Vas kako je najbolje stititi lumbalni deo kicme. Da li preporucujete koriscenje tzv. magnetnih pojaseva, midera,magicne podrske, ili cega vec?
Cula sam da je masaza stopala jako delotvorna kao preventiva. Sta Vi mislite o tome?
Aleksandar Šišković
01. oktobar, 2010 u 12:37
@ elvedina elezovic
ako je sve dobro prošlo i sve namešteno na svoje mesto ne bi trebala da ima ikakvih problema niti poteškoća.
Aleksandar Šišković
01. oktobar, 2010 u 12:46
@ Sanja
Najbolje se štiti tako što se prvo prekontroliše da li je sve dobro u tom delu, da li sve stoji na svom mestu, treba li neka terapija da se nešto sredi itd. I sledeca stvar je redovno vežbanje (jačanje i istezanje) i korišćenje sigurnih pokreta. i još mnoge druge stvari. Sigurni pokreti se svode na to da vam je kičma stalno prava i uspravna. npr da se ne sagnete da bi nešto pokupili već čučnete, sedite uspravno u stolici i noge na zemlji pod 90 stepeni.