MojTerapeut

Za vreme trudnoće svi hormoni divljaju, telo je u savršenom haosu jer treba da se stvori nov život. Pored mnogih hormona koji se luče za vreme trudnoće, spomenuću samo relaksin.
Relaksin (Relaxin) je hormon koji se luči za vreme trudnoće i utiče na omekšavanje i povećavanje elastičnosti hrskavica, ligamenata i tetiva. Otuda zglobovi karlice imaju [...]

Iz iskustva sa klijentima koji imaju problema sa lumbalnim delom kičme (diskus hernija, lumbago, išijas, itd), zaključio sam da većina ljudi ne zna kako da se ophode prema svojim leđima. Ja sam takođe živeo u ne znanju sve dok nisam zadobio discus herniju. Konstatovana je u poodmaklom stadijumu u kom je dolazilo do čestih [...]

Discus hernia je veoma rasprostranjen problem među ljudima i veoma čest uzrok problema i bolova u lećima odnosno kičmi. Po nekim medicinskim istraživanjima preko 60% osoba ima diskus herniju.

Kičmena moždina prolazi kroz kičmeni kanal. Grana se na kičmene nerve koji inervišu čitavo fizičko telo na taj način je mozak povezan sa čitavim telom i ima omogućenu konstantnu „komunikaciju“ sa ostatkom tela. Od kičmene moždine do ostatka tela nerv mora da prođe kroz tunel, koga sačinjavaju međupršljenski disk, međupršljenski zglob, donja ivica luka [...]

Pored koštanih delova, kičma se sastoji i od mekanih tkiva koji joj doprinose na snazi, pokretljivosti i elastičnosti.
Međupršljenski diskovi
Međupršljenski diskovi čine između jedne trećine i jedne četvrtine čitave dužine kičme. Nalazeći se u sendviču izmedju dva pršljena, oni sprečavaju trenje između njih i služe za upijanje svih šokova i pritiska u kičmi koji se [...]

Postoje 5 regiona kičme, svaki sa svojim funkcijama i karaktrestikama. Vratni region (7 pršljenova), grudni region (12 pršljenova), slabinski region (5 pršljenova), krsni region (5 spojenih pršljenova) i trtični region (3-5 spojenih pršljenova).
Kičma ima 4 prirodna zakrivljenja. Dve lordoze (konkavna zakrivljenja kičme, nalaze se u vratnom i slabinskom regionu) i dve kifoze (konveksna zakrivljenja kičme, [...]

U prošlom tekstu je u komentaru izražena želja da napišem tekst o vežbama za kičmu. U ovom tekstu ću opisati Makko Ho vežbe. Makko Ho je skup sedam jednostavnih vežbi istezanja koje se podučavaju u Shiatsu školama masaže. Mada te vežbe pospešuju cirkulaciju limfe i krvi, jačaju noge i povećavaju gipkost tela, njihova prvenstvena namena [...]

Mnogim sistemima masaže u centru pažnje je kičma tj. na nju se najviše daje akcenat. Takođe, u mnogim sistemima vežbanja, pogotovu istočnim, akcenat je na zdravlju, mobilnosti i elastičnosti kičme. Da li je stvarno kičma toliko važna? Da li je stvarno „Stub Života“? Pogledajmo neke osobine kičme i njenu funkciju u fizičkom telu, da vidimo [...]